如何帮助孩子戒掉游戏瘾？来看看这位家长的做法，反其道而行，成功让孩子戒掉了游戏瘾。大家可以借鉴一下！

对于游戏，大部分人都是没有抵抗力的，一玩起来，连饭都可以不吃。所以，想要戒掉，需要方法。

像这位家长的做法，在孩子玩游戏的时候给孩子布置任务，让孩子带着任务去玩游戏，就像学习一样，立个目标，达不到就会有惩罚。当孩子觉得玩游戏都不能尽情玩的时候，心里就会有压力，就会发现游戏也没那么好玩了。这位家长正是抓住孩子这个心里才会让孩子戒掉游戏瘾的！

美国心理作家麦格尼格尔曾说：“想要成功实现自控，就必须先知道自己为何失败。”

其实很多孩子并没有多么厌学，而是抵制不住游戏的吸引力。孩子喜欢打游戏最大的动力就是成就感，在虚拟世界，可以所向披靡，战无不胜……

其实很多成年人也并没有多么颓废，而是摆脱不了自己的游戏瘾。就拿我自己来说，我本来只想登录游戏完成一两个小任务，结果一上手就停不下来，经常熬夜玩到了半夜两三点……

明知道自己还有很多事情没完成，但还是忍不住打游戏？到底是什么原因让人游戏成瘾了呢？

要想戒掉游戏，就先要了解游戏上瘾的真正原因，大部分人都是这四个原因。

第一：游戏带来轻松愉悦

很多人为什么喜欢玩游戏，多数都是为了放松，想要在游戏世界释放压力，想要在游戏中获得快乐。

玩游戏可以令人感到身心愉悦的原因，是因为游戏可以刺激人体大脑中多巴胺的分泌。

多巴胺是人体内的一种神经元素，主要负责将兴奋及开心的信息传递，使人产生快感。

第二：游戏的精准匹配

大家在玩游戏的时候，有没有这种体会，如果你的技术水平很高，遇见的对手都特别弱时，赢几把就觉得没劲了；如果你水平很低，匹配到的对方全部是高手，你玩游戏一直输输输，你也就不想玩下去了！

游戏就会利用精准匹配，将那些旗鼓相当的对手匹配在一起，需要稍稍努力才能得到胜利。

第三：游戏不断更新玩法

在心理学上有一个词叫脱敏反应，就是对一件原本感兴趣的事逐渐丧失兴趣，选择放弃。

为了避免用户对游戏产生脱敏反应，游戏会想尽一切办法制造游戏的新鲜感。不管是新任务、新角色还是新模式、新玩法，都是避免用户对游戏产生脱敏反应。

现实生活中，很多人迷茫的重要原因是因为没目标，不知道自己要做什么。

但在游戏里面，产品经理们早已帮你制定好了详细的目标，你要做的就是执行，去完成任务就可得到对应的奖励。

沉迷游戏的四大原因我们已经知道，下面我们需要对症下药。

第一：从游戏运营角度看游戏

《行为上瘾》一书中说：“只有知道江湖骗子的骗术，你才能不再落入圈套。”

只有清楚明白游戏运营是怎么用花里胡哨的游戏奖励吸引玩家注意，才能避免自己把时间和金钱投入到虚拟的网络世界。

第二：换个方式刺激多巴胺分泌

玩游戏会刺激大脑中多巴胺的分泌，但想要获得快乐，其实还有很多方式，比如食物，多吃富含酪氨酸的食物，促进多巴胺生成；比如运动，良好的运动也刺激大脑的多巴胺分泌和吸收。

追求自由快乐是人之常情，不单单只靠游戏，多换几个方式，人生也会豁然开朗。

第三：寻求医生的帮助

2018年6月，世卫组织将“游戏成瘾”列入成瘾性章节，与赌博、合成毒品、酒精、烟草、咖啡因、非法药物成瘾等并列。

通过脑成像技术，研究者发现长期游戏成瘾的人，其大脑的功能和结构已经改变，所以游戏成瘾不单单是心理原因，还有生理上的改变。

真正游戏成瘾的人，其实很难通过自己的意志力改变，这时就可以辅佐药物来治疗，这时就需要医生的介入和帮助。

第四：设置Deadline

人民日报说:“我们要防的是游戏沉迷而非游戏。”所以爱玩游戏是非常正常的，游戏并非洪水猛兽，非要卸载游戏再也不玩了。

当你觉得玩游戏已经影响到日常生活，玩游戏的时间太长了，想要控制玩游戏的时长时，最常用的做法就是设置Deadline，玩游戏之前设置闹钟，一旦游戏时间到了就不再玩了！

写在最后

知道方法了也需要自己努力克服游戏瘾。

记住:宁可输给强大的敌人，也不要输给失控的自己。

怎样才能把孩子玩游戏的瘾给戒掉？

怎样断掉孩子的游戏瘾

1.

不要让孩子的生活过于单调。很多时候,父母因为工作太忙,根本就没多少时间管孩子,...

2.

当然,我们也要承认,偶尔打打游戏什么的,的确能够帮助孩子缓解一下学习带来的各种紧...

3.

家长每天应该多关心和陪伴孩子,并在孩子玩游戏之前,应该两个人形成一个约定,...

4.

不让孩子接触网络上的一些不良信息或者不良网页,否则孩子一旦不小心进入了这些不适合...

5.

在引导孩子玩正确游戏的问题上,父母的意见必须要统一,而不要父亲说一套,...培养孩子学习兴趣，这里给你一些思路：1、发挥父母的榜样作用。言传不如身教。父母热爱学习是最大的鼓励。在学习气氛浓厚的环境中长大的孩子，往往对学习有浓厚的兴趣。家长和孩子一同学习。初入学的孩子自我约束力差，家长可陪读一段，多关心孩子的学习，了解孩子的作业情况，并及时帮助改正错误。2、设法提高孩子成绩。提高孩子成绩是培养孩子学习兴趣最主要最有效的方法。家长应设法提高孩子学习成绩，哪怕是某一科的成绩。用过速读记忆训练的朋友都知道，对孩子的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，详细学习资料你可以到《精英特全脑速读记忆网站》下载软件练习。3、从孩子的某一特长出发激发孩子的学习兴趣。每个孩子都有优点，家长可以通过孩子的优点、特长和成功，趁机培养学习兴趣和毅力，取得较好的效果。带孩子去科技馆或博物馆。可以激发孩子的好奇心和求知欲，增强孩子的学习兴趣。4、家长对孩子要多表扬鼓励，少指责打骂。孩子都有自尊心，当孩子的点滴成绩被大家认可时，他们倍感自豪。家长不要放过每个值得表扬的机会，当孩子取得一点成绩后要让他感受到成功的喜悦，要让他知道成功是多么快乐，于是他下次会照样去做的。这种温和的表扬方式很容易被孩子接受，孩子也不会因一次成绩不好而失去学习兴趣。5、要有耐心，不要急功近利。家长在培养孩子的学习兴趣时，一定要有耐心，因为孩子的心智发展还不够成熟，稳定性不够，所以多好动爱玩，所以不要过于急于求成，以避免造成负作用。